L’acqua fitness migliora la tonicità di muscoli e pelle, diminuisce la cellulite e altri inestetismi, previene l’artrosi, riattiva la circolazione, impedisce stiramenti o movimenti sbagliati e, quindi, limita le possibilità di strappi o traumi ossei o muscolari.
Inoltre, si tratta di un’attività dinamica e molto divertente e, quindi, fa molto bene all’umore e aiuta a combattere lo stress quotidiano.
Le donne in gravidanza possono fare acquafitness? Certo che sì ed è, anzi, consigliato, dato che permette di rimanere in allenamento ma in maniera soft e senza rischi di impatti traumatici sulla articolazioni. L’acqua, infatti, attenua il peso e permette di muoversi più agilmente e senza rischi.
Anche gli anziani possono praticarlo, dato che anche in questo caso non ci sono controindicazioni. Si tratta, quindi, di un qualcosa che va bene per tutti e che sempre più persone amano.