Adatto ad ogni fascia d’età per la sua completezza nello stimolare ogni muscolo del corpo, il nuoto è un valido alleato anche per chi soffre di dolori reumatici e problemi relativi alla postura. È infatti noto come la pressione idrostatica dell’acqua favorisca la tonicità muscolare, riducendo altresì la difficoltà di movimento e favorendo il rilassamento generale del corpo, oltre che apportare benefici all’apparato cardiovascolare e respiratorio.
Oltre al nuoto, esistono però specifici esercizi di ginnastica posturale in acqua, atti soprattutto a correggere le posizioni scorrette della colonna vertebrale, ma utilizzati anche nella riabilitazione post-operatoria. Ma vediamo nello specifico in cosa consiste la ginnastica posturale in acqua.