Il Pilates è un allenamento posturale ideato da Joseph Pilates per sviluppare il corpo in modo equilibrato,correggere le posture sbagliate e rinvigorire il fisico,la mente e lo spirito.
Insomma una ginnastica efficace, applicabile a un gran numero di persone, che con l’aiuto dei piccoli attrezzi può diventare più o meno intensa e stimolante.
Un metodo antico ma in continuo aggiornamento….per tutte le età!